| 만져보고 싶은 그녀의 피부
피부와의 3가지 약속
아기 같은 맑고 투명한 피부를 가지고 싶은 것은 현대여성들이라면 누구나 꿈꾸는 일이다.
그렇다면 그런 피부를 가지기 위해서는 많은 돈과 많은 시간이 꼭 소모되어야만 하는것일까?답은 의외로 간단하다.다음 세가지 피부와의 약속만 지켜준다면 피부는 그걸로 만족하여
지금보다 훨씬 더 아름다운 피부를 우리에게 선사할 것이다.
1.자외선 차단제는 우리의 일상처럼.
오존층 파괴로 자외선의 강도가 점점 높아지고 있으므로 자외선 차단제는 4계절 내내 빼먹지 말고 발라줘야 하며, 야외 활동 시에는 자외선 차단지수가 15이상인 차단제를 사용해야 한다. 자외선에 피부가 많이 노출되면 피부 속 수분이 밖으로 빠져나가 피부가 건조해지면서 거칠어진다. 수분이 부족하면 각질이 쌓이고 피부색도 칙칙해지며 주름이 생기기 쉽다. 장시간의 야외 활동은 금물. 자외선차단제를 수시로 덧발라 일광화상과 피부노화를 예방할수 있다.
2.화장은 하는것보다 지우는 것이 중요하다.
예전에 한 잘나가던 광고의 유명한 카피이기도 했었던 화장보다 클린징이 더 중요하다는 것은 정말 사실이다.화장은 훌륭하게 잘했지만 클린징을 하지 않고 잠자리에 들거나 혹은 완벽하게 클린징을 하지 못한 경우도 얼굴에 뜻하지 않는 뾰루지가 생기고 안색이 어두워지는 등 결과적으로 칙칙한 피부가 되며 각질층이 두꺼워지는 상태가 된다.
그러므로 이중세안으로 얼굴에서 메이크업을 완전히 그리고 깨끗하게 제거한 뒤 기초화장품으로 산뜻하게 마무리를 하게 되면 별다른 노력을 하지 않고서도 건강한 피부를 유지할 수 있다.
3.스트레스에 강해지자.
현대인들이 가장 많이 겪으며 또한 건강의 최대적이 바로 이 스트레스이다.스트레스가 계속해서 쌓이게 되면 자율신경에 영향을 미쳐 생체기능이나 자연의 리듬이 흐트러뜨린다.자율신경구는 호르몬의 분비에도 영향을 주어 호르몬 분비가 불규칙해지면서 피부의 균형이 깨진다.
그러므로 잦은 밤샘이나 과로는 피부의 절대적인 적이며 축척된 정신적인 피로 또한 피부 색소를 증가시켜 피부에 악영향을 줄 수 있다.
그러므로 건강과 피부에 최대적인 이 스트레스를 완전히 피하기는 사실상 어렵겠지만 자기스스로 자기만의 스트레스 해소법을 발견하여 스트레스를 받는 그때그때마다 자신만의 방법으로 풀어버리는 것이 중요하다.
또 낙천적이고 긍정적인 사고를 가진 사람들과 교류를 맺어 그들로부터 삶에 대한 새롭고 긍정적인 생활방식을 배워가는 것도 하나의 좋은 방법이 된다.
그리고 스트레스에서 해방되는 방법 중 충분한 수면 또한 중요하다.단시간을 자더라 깊게 푹 자는 것이 피부건강에 큰 힘이 된다.
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